又到一年的“两考”时节。不夸张地说，“两考”尤其是高考，很可能就是决定人生命运的一个十字路口。每到这个时候，众多考生日夜奋战，准备作最后的冲刺，而考生家长也会想尽一切办法去帮助孩子，但往往会觉得有力无处使，不知道怎么才能给予孩子最大的帮助。

    又到6月中、高考齐聚的时候，有人说，这是一场考生与家长都会面临的重要考试!

    的确，两考不仅仅是在考学习，也是在考身体。大到把握两考最新政策、引导孩子备考、帮孩子轻松走向考场，小到孩子在考前吃什么、和孩子说什么、复习冲刺会不会影响到孩子身体，诸如此类的问题，都是考生家长关心的话题。那么如何能让孩子冲刺与身体两不误呢？

    不要被“亚健康”击倒

    在备考阶段，考生往往会进行“题海战术”等重复性的、高消耗性的、高耗时的复习方式，但是伴随着这种疲劳战术的长期运作，有的学生渐渐地对课本和练习题感到厌倦，在课堂上表现出前所未有的神情恍惚，打瞌睡，发迷糊，注意力不集中，记忆力下降，有的甚至变得弱不禁风，动不动就感冒······

    这其实是考生身上发出的亚健康信号。超负荷的运转，已经严重影响到考生的身心健康。卢梭曾经说过，身体虚弱，它将永远不会培养出有活力的灵魂和智慧。当考生的身体出现亚健康状态时，他的学习就很难获得进步，会出现原地踏步，甚至还会有退步现象。这个时候，家长就应该赶快给考生的身体放放假。

    从生理角度讲，疲劳是一种人体自身的保护性反应，是大脑的一种保护性功能，它可以防止过度兴奋引起神经细胞功能的减退。因此，在疲劳状态下，如果得不到合理休息 ......