健康快报
维生素C可防癌
咸鱼、香肠、火腿等制品及不新鲜蔬菜中，都含多量亚硝酸盐，在人的胃内可转变成致癌物亚硝胺，引起几乎所有的肿瘤，尤其是成为食管癌、胃癌、肺癌的元凶。科学家研究发现，维生素C可与胃肠内的亚硝酸盐起反应，从而抑制亚硝胺生成。新鲜的叶菜和酸味水果中，都富含维生素C，平时尽量多食用，可以预防患癌。
心脏起搏器并非越贵越好
心脏起搏器设置的有些功能虽属非常有用的，但要求患者经常到起搏中心随诊，由有经验的医师和专用仪器检测、调控，如果患者没有这样的条件，则这些功能就不能发挥作用。而设置功能越多，其价格就越高，故就实用价值来说，也不是越贵越好。
洗澡也讲科学
洗澡的正确顺序应该是洗脸，洗身，洗头。第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应为40℃左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸汽的氤氲中已经得到充分滋润，此时为洗头的最佳时刻。
女性肾虚的六种身体表现
1.总想去卫生间：即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。2.秀发日渐稀少：总是爱掉头发。3.总有羞于示人的熊猫眼。4.怕冷且容易拉肚子，常常一受凉就会拉肚子。5.莫名其妙地发胖。6.失眠，每天躺在床上数羊。
小便排不尽 警惕血糖高
血糖长期增高会引起神经病变，控制膀胱收缩的神经功能会因此出现障碍，尿液不能完全排出，从而会出现尿不尽的感觉。此外，血糖升高，尿中含糖量也增高，而尿糖增高给细菌提供了很好的生长环境，会增加泌尿系统感染几率，也会加重患者尿不尽的感觉，甚至出现尿痛、尿急。而一旦出现排尿不尽，往往提示高血糖已经持续了很长时间。
橘子不宜空腹食用
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定有机酸，对胃不利， 建议不要空腹吃橘子。因为橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
老人怎么正确吹空调
1. 温度调到27℃～28℃，空调通风口不要对着人吹。2. 2小时开一次窗。3.给身体一个缓冲。先在室外阴凉处待几分钟，之后再进入室内，反复两三次，给身体适应室内低温环境一个缓冲时间。4. 洗澡后不要开空调。5. 多喝温水。6. 护住肩颈。
止鼾五妙招
1. 枕头不要太高，睡前点滴鼻通；2. 花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下，连服5天；3.晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会；4.两手互相按虎口；5.大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
老人吃点零食有好处
平时常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用。
记忆力减退是老年人的普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃、花生外，还可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。患糖尿病的老人尽量不要选择饼干、糕点类零食；患有动脉硬化的老年患者，可吃些富含维生素C、E和抗氧化剂的零食，如葡萄干等。
偏爱“重口味”小心食管癌
《2012中国肿瘤登记年报》显示，食管癌排名我国恶性肿瘤死亡率第四位。食管癌的发生与饮食习惯有较大关系，偏好“重口味”饮食需注意：
1.喜食腌制咸菜、酸菜；
2.食用霉变食品；
3.长期喜食辛辣、烫热食品，如烫火锅等；
4.吸烟饮酒。
老人慎用速效感冒胶囊
速效感冒胶囊的主要成分是咖啡因和扑热息痛。咖啡因可直接兴奋胃平滑肌和黏膜下神经组织，并使神经中枢产生兴奋。扑热息痛对胃有强烈的刺激性。在这两种因素的作用下，可促使胃酸分泌增加，特别是老年人，其胃黏膜已发生退行性改变和萎缩，黏液分泌减少，黏膜屏障脆弱，代谢功能减退，当受到药物的副作用和高胃酸的刺激后，极易造成胃黏膜损伤，出现恶心、反酸、溃疡及胃出血等症状。
持续的慢性疼痛不宜用杜冷丁
对于癌痛等慢性疼痛是不建议用杜冷丁的。因为杜冷丁有中毒蓄积，如果对待持续性的慢性疼痛需要长期用药的话，很容易造成中毒，而且能达到止痛效果的用量和中毒量之间这个区间很小。所以，杜冷丁一般只适合在外科术后或突发、短暂疼痛时用上一两天，而且一定要按照专业医生或药剂师指导用量。, 百拇医药
咸鱼、香肠、火腿等制品及不新鲜蔬菜中，都含多量亚硝酸盐，在人的胃内可转变成致癌物亚硝胺，引起几乎所有的肿瘤，尤其是成为食管癌、胃癌、肺癌的元凶。科学家研究发现，维生素C可与胃肠内的亚硝酸盐起反应，从而抑制亚硝胺生成。新鲜的叶菜和酸味水果中，都富含维生素C，平时尽量多食用，可以预防患癌。
心脏起搏器并非越贵越好
心脏起搏器设置的有些功能虽属非常有用的，但要求患者经常到起搏中心随诊，由有经验的医师和专用仪器检测、调控，如果患者没有这样的条件，则这些功能就不能发挥作用。而设置功能越多，其价格就越高，故就实用价值来说，也不是越贵越好。
洗澡也讲科学
洗澡的正确顺序应该是洗脸，洗身，洗头。第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应为40℃左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸汽的氤氲中已经得到充分滋润，此时为洗头的最佳时刻。
女性肾虚的六种身体表现
1.总想去卫生间：即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。2.秀发日渐稀少：总是爱掉头发。3.总有羞于示人的熊猫眼。4.怕冷且容易拉肚子，常常一受凉就会拉肚子。5.莫名其妙地发胖。6.失眠，每天躺在床上数羊。
小便排不尽 警惕血糖高
血糖长期增高会引起神经病变，控制膀胱收缩的神经功能会因此出现障碍，尿液不能完全排出，从而会出现尿不尽的感觉。此外，血糖升高，尿中含糖量也增高，而尿糖增高给细菌提供了很好的生长环境，会增加泌尿系统感染几率，也会加重患者尿不尽的感觉，甚至出现尿痛、尿急。而一旦出现排尿不尽，往往提示高血糖已经持续了很长时间。
橘子不宜空腹食用
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定有机酸，对胃不利， 建议不要空腹吃橘子。因为橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
老人怎么正确吹空调
1. 温度调到27℃～28℃，空调通风口不要对着人吹。2. 2小时开一次窗。3.给身体一个缓冲。先在室外阴凉处待几分钟，之后再进入室内，反复两三次，给身体适应室内低温环境一个缓冲时间。4. 洗澡后不要开空调。5. 多喝温水。6. 护住肩颈。
止鼾五妙招
1. 枕头不要太高，睡前点滴鼻通；2. 花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下，连服5天；3.晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会；4.两手互相按虎口；5.大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
老人吃点零食有好处
平时常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用。
记忆力减退是老年人的普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃、花生外，还可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。患糖尿病的老人尽量不要选择饼干、糕点类零食；患有动脉硬化的老年患者，可吃些富含维生素C、E和抗氧化剂的零食，如葡萄干等。
偏爱“重口味”小心食管癌
《2012中国肿瘤登记年报》显示，食管癌排名我国恶性肿瘤死亡率第四位。食管癌的发生与饮食习惯有较大关系，偏好“重口味”饮食需注意：
1.喜食腌制咸菜、酸菜；
2.食用霉变食品；
3.长期喜食辛辣、烫热食品，如烫火锅等；
4.吸烟饮酒。
老人慎用速效感冒胶囊
速效感冒胶囊的主要成分是咖啡因和扑热息痛。咖啡因可直接兴奋胃平滑肌和黏膜下神经组织，并使神经中枢产生兴奋。扑热息痛对胃有强烈的刺激性。在这两种因素的作用下，可促使胃酸分泌增加，特别是老年人，其胃黏膜已发生退行性改变和萎缩，黏液分泌减少，黏膜屏障脆弱，代谢功能减退，当受到药物的副作用和高胃酸的刺激后，极易造成胃黏膜损伤，出现恶心、反酸、溃疡及胃出血等症状。
持续的慢性疼痛不宜用杜冷丁
对于癌痛等慢性疼痛是不建议用杜冷丁的。因为杜冷丁有中毒蓄积，如果对待持续性的慢性疼痛需要长期用药的话，很容易造成中毒，而且能达到止痛效果的用量和中毒量之间这个区间很小。所以，杜冷丁一般只适合在外科术后或突发、短暂疼痛时用上一两天，而且一定要按照专业医生或药剂师指导用量。, 百拇医药