不洗心里就难受
热线回放
李女士：女儿15岁了，自从秋季开学后，她每天除了上课外，只要有时间，就反复洗手。她自己也觉得这样反复的洗没有必要，但是不能克制自己的行为，一旦她身体的任何一个部位接触到了他人或物品，她感觉就像沾染上了“脏物”一样，必须立即洗掉。请问老师我该如何帮助女儿克服这一“毛病”呢？
本刊专家热线解答
根据您的叙述，您女儿有强迫症倾向。类似强迫洗手、洗衣服之类的强迫症状虽然给我们带来了很大痛苦，但只要方法得当，在不用药物的情况下，一般也是可以缓解或治愈的，方法如下：
认知疗法：您女儿已15岁，对事物有一定的分析能力。父母要强调告知她，别人的物品并不是什么“脏物”，从而引导她的认识，让她学会接纳旁人。
厌恶疗法(橡皮圈疗法)：橡皮筋疗法就是很有效的方法。当你的孩子或学生出现自身难以控制的思维或行为时，你可以教会或建议他们使用这种方法。
1.将橡皮圈套于手腕上，某些不良思维或行为出现时即拉弹橡皮圈。拉弹时必须稍用力，以引起手腕部的疼痛感。
2.拉弹时必须集中注意力计算拉弹次数(其实这也是在转移注意力)，直到不良思维或行为消失。
3.拉弹次数在300次以上，不良思维或行为仍不消失，需考虑拉弹方法是否正确。如果方法正确，则说明此法对本人无效，可另选其他方法或咨询心理咨询师。
4.每日需对矫正情况做详细记录。, http://www.100md.com
李女士：女儿15岁了，自从秋季开学后，她每天除了上课外，只要有时间，就反复洗手。她自己也觉得这样反复的洗没有必要，但是不能克制自己的行为，一旦她身体的任何一个部位接触到了他人或物品，她感觉就像沾染上了“脏物”一样，必须立即洗掉。请问老师我该如何帮助女儿克服这一“毛病”呢？
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根据您的叙述，您女儿有强迫症倾向。类似强迫洗手、洗衣服之类的强迫症状虽然给我们带来了很大痛苦，但只要方法得当，在不用药物的情况下，一般也是可以缓解或治愈的，方法如下：
认知疗法：您女儿已15岁，对事物有一定的分析能力。父母要强调告知她，别人的物品并不是什么“脏物”，从而引导她的认识，让她学会接纳旁人。
厌恶疗法(橡皮圈疗法)：橡皮筋疗法就是很有效的方法。当你的孩子或学生出现自身难以控制的思维或行为时，你可以教会或建议他们使用这种方法。
1.将橡皮圈套于手腕上，某些不良思维或行为出现时即拉弹橡皮圈。拉弹时必须稍用力，以引起手腕部的疼痛感。
2.拉弹时必须集中注意力计算拉弹次数(其实这也是在转移注意力)，直到不良思维或行为消失。
3.拉弹次数在300次以上，不良思维或行为仍不消失，需考虑拉弹方法是否正确。如果方法正确，则说明此法对本人无效，可另选其他方法或咨询心理咨询师。
4.每日需对矫正情况做详细记录。, http://www.100md.com