编者按 每年的3月21日——初春的第一天，被定为世界睡眠日。2012年3月20日，由卫生部新闻宣传中心、中国睡眠研究会、中国医师协会主办的“2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛”在北京钓鱼台国宾馆举行，这也是由我国举办的首次国际规模大型睡眠峰会。卫生部副部长王国强、卫生部新闻发言人毛群安、上海交通大学儿童医学中心教授上海副市长沈晓明、著名睡眠专家韩德民教授、世界睡眠医学联合会主席Christian Guilleminault、产业界代表姚吉庆等出席了此次会议。今年我国睡眠日的主题是“健康睡眠，幸福中国”，与会专家代表围绕如何获得好睡眠，如何提高人们对睡眠重要性的认识，以及如何对失眠症进行治疗等问题进行了探讨。《人人健康》驻京记者作为媒体代表出席了此次论坛。

    在日益加速的社会运转下，随着人们的压力增大，不良生活习惯增多，睡眠问题已成为全球问题。在美国，经济不景气导致超过1/4的人难以安眠；在日本，约有11%的人口受慢性失眠困扰；在澳大利亚，因睡眠问题而对经济造成的损失已达数十亿。在我国，因经济增长速度过快带来的压力问题同样不容小觑，据中国睡眠研究会公布的调查结果，中国成年人睡眠障碍发生率为38.2%，近四成人入睡困难、多梦、易惊醒、睡眠质量不高，睡眠问题已经有普遍化、低龄化的趋势。良好的睡眠已成了不少人幸福生活的奢望，我们由衷提出了“睡觉睡到自然醒”的卑微愿望。人们常常在清晨问这样一句话，昨晚您睡好了吗？

    重视您1/3的生命

    “养生之道，莫大于眠食”，据统计，人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡好觉是生命筵席的滋补，是生活品质的重要表现。而这长至1/3的生命却常常被人们所忽略。有人被剥夺或自我压缩睡眠时间 ......