烤肉前先腌制

    美味的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物——杂环胺，容易导致食管癌，因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺，预防食管癌的发生。

    饮用过滤自来水

    这个方法可以帮你避免一些致癌物或环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，瓶装水的塑料材质，可能使其中的有害污染物(如双酚A)渗透到水中。

    衣服尽量少干洗

    传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。

    选择干净的食物

    远离那些含有抗生素和添加激素的肉类 ......