古代兵法云：“军无百疾，是谓必胜。”作为保家卫国、驰骋疆场的军人，健康是构成战斗力的基本要素。新战士来自五湖四海，初到军营，要顺利实现由地方青年向合格军人的转变，就必须保持健康的体魄。

    本期“健康军营”栏目，特别就新训期间的疾病防控、训练伤防治、走出亚健康等话题为新战友的健康做指导。

    新兵训练伤怎样防治

    军事训练伤是指由军事训练直接导致的组织器官功能障碍或病理改变，分为软组织、骨关节和器官损伤三大类。

    具体防治办法如下：

    1、注意掌握动作要领，用心体会和做每一个动作，全军团以上单位，都有经过系统培训的预防训练伤骨干，他们是新战友训练场上的“保护神”，新战友尽可全身心地在他们的指导下投入训练。

    2、对不规则肌肉疼痛可采取：①训练前身体要活动开；②及时就医；③进行热敷；④用松节油、红花油等消炎止疼类药物揉擦以减轻疼痛。

    3、对膝下方肿痛凸出，弹跳、下蹲或下楼时疼痛加剧的自疗：①避免剧烈的屈膝活动；②做按摩 ......