有些肚子疼,千万别乱揉

    许多人肚子痛时喜欢用手揉一揉,这样做也许能缓解因胃肠道痉挛所引起的肚子痛，但对于相当多的肚子疼而言，这不仅起不到止痛效果，而且还会加重病情。例如，胆囊炎肝脾破裂等引起的腹痛，此时揉腹止痛犹如雪上加霜火上浇油。腹痛可因多种疾病引起，因此切不可轻易地以揉腹达到止痛的目的。

    接触宠物，可改变情绪

    与宠物亲密接触，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，有助于人体缓解自身压力，进而降低心脏病等病症的发病概率。

    游泳腿抽筋不要慌

    游泳发生小腿抽筋时，要保持镇静，惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。一次不行的话 ......