从一个女孩呱呱坠地开始，女人多彩的一生就开始了。女人一生中要经历不同的生理发育阶段。人们说，女人7年是一个坎，14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老……既然有“坎”之说，当我们路过人生每个阶段的时候，健康与你都会有个约定。

    每个季节都有盛开的美丽花朵。女人也一样，只要细心爱护自己，每个年龄段的你都是一朵盛开的花。

    “三八”到了，我刊将女人一生各阶段生理特点及保健要点奉献给所有的女性朋友，愿您好好享受健康、细致的品质生活。

    14岁含苞待放

    从14岁开始，女孩渐渐发育成为女人。此时，脑垂体分泌的促性腺激素刺激卵巢分泌性激素，于是，卵巢开始排出卵子，子宫内膜脱落使得“大姨妈”如期光顾。除了月经，乳房是第一个让女孩感到尴尬的器官，在雌激素的怂恿下，他们从花蕾长成山峰。身体已经成熟，正在为未来的生育任务做着准备。与异性的接触也进入了一个微妙的阶段。

    《人人健康》提醒：

    1.补钙：为健康的体格打下坚实基础：在14岁前的2 ~ 3年内，女孩的身高和体重都增长较快，因此也最容易缺钙。如果这个年龄的女孩经常感到手臂和大腿疼痛，很可能与缺钙有关，应常吃豆类食品为坚实的骨骼打下基础。

    2.锻练：青春期是脂肪细胞最兴旺发达的一个高峰期，加上性激素开始大量分泌，让这个阶段成为女人一生中最易“发福”的年龄。从这个时候起养成一种运动习惯，女人们会受益终生。

    3.做好经期功课：初次感受到月经，乳房胀痛和小腹不适自然让女孩们暂时远离了剧烈运动，而少吃凉(除了冰淇淋，还包括大部分水果)、忌辛辣也是经期需要注意的。

    21岁的第一次亲密接触

    21岁，90%以上女人的身体已经完全发育成熟。此时的雌激素分泌日渐规律 ......