晒太阳养生的最佳时间

    上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

    活动双脚，可改善头部血液

    众所周知，从心脏流出的血液，由于血压的原因，很容易达到脚尖，但从脚尖再返流回心脏时，只经过压力较低的静脉 ......