奏响写作与健康的和弦
文学创作既是一种表情达意的心智活动，又是劳眼伤神的体力工作。有作家曾这样形容他创作文学作品的过程——以肉体的折损，换来心灵的从容和宁静。
2009年3月29日下午，一批倩丽文雅的女作家共聚《人人健康》杂志社，参加由山西省女作家协会主办的每月一期的“女性文化沙龙”活动，畅谈女性写作与健康之间的种种，有心得体会颇深者，与读者作一交流。
女人因健康才美丽
李建华
很多女性都在追求美丽的容颜，但首先要拥有健康，才是最美的。古代文学作品中的病美人林黛玉可不适合现代人的生活方式，尤其是我们这些做文字工作的女性，如果没有一个健康的身体为基础，就没有精力和心情投入到自己的笔下，好的文章又从何而来?
除此之外，美丽也要内外兼修，要保持一个良好的心态，在工作之余不妨多运动一下，从而释放自己内心的压力。我比较推崇的运动是游泳，因为我以前身体不太好，长期伏案导致自己的颈椎和腰椎有很多劳损，后来通过游泳这种柔软的运动方式，现在的身体素质甚至比两年前还要好，身材也保持得很匀称，我从这种健康方式中获取了很多。
心胸宽广，疾病不敲你的门
王越 山西省文化厅文艺理论研究室 副编审
我的健康观是除了要科学膳食和有氧运动之外，学会宽容与饶恕也是非常重要的。
作为一个文字工作者，除了要有文笔，更应该有一颗宽广的胸怀，这样写出米的文章才有更多的包容力和哲理性，这也是健康的基石。试想一下，当你用宽容的心去面对生活时，就会发现这个世界充满了美好，心情特别愉快，疾病自然就不会来敲门。
站在健康角度上来讲，我们的职业有利也有弊，作息时间不规律是弊，手勤脑勤就是利，因为多动脑筋和多思考也能起到保持健康的作用，防止脑子生锈。我平常在写作之余，最喜欢参与一些大众文化活动，比如唱歌、跳舞、画画等，都能让自己拥有宽广的心态。
休闲生活也是一种文化
周萍 山西省社会科学院文学研究所 副研究员
山西生活晨报上曾刊登过找的一篇文章，名为《漫谈休闲》，旨在通过文章传递和倡导一种悠然健康的生活观念。所以，我认为劳逸结合和宜动宜静，是健康的保障。
很多人认为，休闲的生活方式不属于他们，老人或是一些无所事事的人才会如此，其实这样想是错误的，人们应该在丰盛的年龄里，去充分享受生活与上作的乐趣，而不是将其当做负担，导致自己前半身拼命挣钱，后半身象钱买生命。所以，无论是什么年龄阶段的人，工作都应该合理去分布，阶段性的去完成。有时间多到大自然里走走，多吸收大自然的空气，滋养一下干枯的心灵。所以，我住写作之余最热衷于和家人旅游，这样不仅对健康有好处，家庭和写作都能相得益彰。
运动是生命的保鲜剂
孙爱晶 太原市桃园诗社 副秘书长
我对健康的定义就是一运动，我认为运动是生命的保鲜剂。我这个人除了喜欢古诗词、爱好文学等，还喜欢玩，例如摄影、游泳、跳舞、旅游等，都很热衷，反正是什么都爱玩但什么也不是很精通，但是正因为爱玩，我的身体状况反而非常好。生命在于运动，在座的各位女作家们，千万要动起来，别一坐就是很长时间，对颈椎和腰椎都不好，有空散散步，或去健身。总之，心情好，百病不生；常走动，常写作，肉体和精神互相促进，才是全面的健康。
作家不是“夜莺”，未必要到夜间才会歌唱
郭进平 山西百宏科贸 副总
我认为健康也能归纳成生活质量的问题，这个质量不光是物质上的，不是吃什么穿什么，而是综合性的。首先，我觉得应该有个良好的生活习惯，我以前生活在部队，最感谢部队的就是，让我养成了一个良好的生活习惯，没有恶习，按时睡觉按时起床。而现在我们这些喜欢文字工作的，大家都是经常熬夜，这种生活方式对身体有害无利，作家不是“夜莺”，未必要到夜间才会唱歌。再一个就是心态问题，不要去和别人攀比，过好自己的日子，写好自己的文章就足矣。作为一个女人，一定要热爱生活，包括家务、包括工作，要把它们当作一件很快乐的事情，你就会找到自己的价值所在。
用食疗平衡体内的好坏真菌
刘洁敏 自由撰稿人
闲赋在家的我喜欢写小说，出过一些关于心理学、人与动物方面的书，说起健康我的话匣子就打开了，因为我奶奶原来是个老中医，受其影响，我虽不专业但还是知道一些关于健康养生的知识。现在这个社会，人们的科学水平越来越发达，然而在这个过程中，病毒和细菌也加快了其变异的速度，所以我们每个人都要从自身、从生活环境里重视起来，像糖尿病等一些现代病，其实都跟真菌感染有关，所以大家要为自己的健康营造一个干净卫生的环境，例如厨房放碗筷的地方，卫生间的角落……都要干净。再一个就是观察自己的指甲，如果指甲光滑、红润，身体一定很健康；但如果有些棱状的，或是脚上老起茧子等，就属于亚健康状态，这就是不良的真菌侵入人体内，通过末梢神经反应出来的一种特征。这个时候，我不赞成吃药，最好是食疗，多吃大蒜、酸奶或是豆制品、西红柿，都能帮助身体消灭不良的真菌。我们女同志老了以后，不良真菌就会破坏我们的指甲和皮肤里的胶原质，所以一定要平衡体内的细菌，这点很重要。
多爱护自己一点
刘海兰 山西省社会科学院文学研究所 助理研究员
健康要保持从容、淡定的生活态度，多与别人交流与沟通，这样既能理性的面对生活中的诸多困难，也能为自己的内心减压。
做文字工作的女性，最大特点就是比别人更长时间沉浸在一堆堆的书稿之中，所以有时候与外界交流的较少，久而久之容易自闭。而与更多的人交流，人际关系和谐，心情就会变得愉快起来。还有喜欢写作的人经常熬夜，很多灵感好像只在深夜里才闪现，所以每当我熬夜时。都会为自己准备一些牛奶与芝麻糊等流质食品，在补充体力的同时还不伤胃。当然，女性朋友们要学会爱护自己才能更加健康美丽。, 百拇医药(李文霖)
2009年3月29日下午，一批倩丽文雅的女作家共聚《人人健康》杂志社，参加由山西省女作家协会主办的每月一期的“女性文化沙龙”活动，畅谈女性写作与健康之间的种种，有心得体会颇深者，与读者作一交流。
女人因健康才美丽
李建华
很多女性都在追求美丽的容颜，但首先要拥有健康，才是最美的。古代文学作品中的病美人林黛玉可不适合现代人的生活方式，尤其是我们这些做文字工作的女性，如果没有一个健康的身体为基础，就没有精力和心情投入到自己的笔下，好的文章又从何而来?
除此之外，美丽也要内外兼修，要保持一个良好的心态，在工作之余不妨多运动一下，从而释放自己内心的压力。我比较推崇的运动是游泳，因为我以前身体不太好，长期伏案导致自己的颈椎和腰椎有很多劳损，后来通过游泳这种柔软的运动方式，现在的身体素质甚至比两年前还要好，身材也保持得很匀称，我从这种健康方式中获取了很多。
心胸宽广，疾病不敲你的门
王越 山西省文化厅文艺理论研究室 副编审
我的健康观是除了要科学膳食和有氧运动之外，学会宽容与饶恕也是非常重要的。
作为一个文字工作者，除了要有文笔，更应该有一颗宽广的胸怀，这样写出米的文章才有更多的包容力和哲理性，这也是健康的基石。试想一下，当你用宽容的心去面对生活时，就会发现这个世界充满了美好，心情特别愉快，疾病自然就不会来敲门。
站在健康角度上来讲，我们的职业有利也有弊，作息时间不规律是弊，手勤脑勤就是利，因为多动脑筋和多思考也能起到保持健康的作用，防止脑子生锈。我平常在写作之余，最喜欢参与一些大众文化活动，比如唱歌、跳舞、画画等，都能让自己拥有宽广的心态。
休闲生活也是一种文化
周萍 山西省社会科学院文学研究所 副研究员
山西生活晨报上曾刊登过找的一篇文章，名为《漫谈休闲》，旨在通过文章传递和倡导一种悠然健康的生活观念。所以，我认为劳逸结合和宜动宜静，是健康的保障。
很多人认为，休闲的生活方式不属于他们，老人或是一些无所事事的人才会如此，其实这样想是错误的，人们应该在丰盛的年龄里，去充分享受生活与上作的乐趣，而不是将其当做负担，导致自己前半身拼命挣钱，后半身象钱买生命。所以，无论是什么年龄阶段的人，工作都应该合理去分布，阶段性的去完成。有时间多到大自然里走走，多吸收大自然的空气，滋养一下干枯的心灵。所以，我住写作之余最热衷于和家人旅游，这样不仅对健康有好处，家庭和写作都能相得益彰。
运动是生命的保鲜剂
孙爱晶 太原市桃园诗社 副秘书长
我对健康的定义就是一运动，我认为运动是生命的保鲜剂。我这个人除了喜欢古诗词、爱好文学等，还喜欢玩，例如摄影、游泳、跳舞、旅游等，都很热衷，反正是什么都爱玩但什么也不是很精通，但是正因为爱玩，我的身体状况反而非常好。生命在于运动，在座的各位女作家们，千万要动起来，别一坐就是很长时间，对颈椎和腰椎都不好，有空散散步，或去健身。总之，心情好，百病不生；常走动，常写作，肉体和精神互相促进，才是全面的健康。
作家不是“夜莺”，未必要到夜间才会歌唱
郭进平 山西百宏科贸 副总
我认为健康也能归纳成生活质量的问题，这个质量不光是物质上的，不是吃什么穿什么，而是综合性的。首先，我觉得应该有个良好的生活习惯，我以前生活在部队，最感谢部队的就是，让我养成了一个良好的生活习惯，没有恶习，按时睡觉按时起床。而现在我们这些喜欢文字工作的，大家都是经常熬夜，这种生活方式对身体有害无利，作家不是“夜莺”，未必要到夜间才会唱歌。再一个就是心态问题，不要去和别人攀比，过好自己的日子，写好自己的文章就足矣。作为一个女人，一定要热爱生活，包括家务、包括工作，要把它们当作一件很快乐的事情，你就会找到自己的价值所在。
用食疗平衡体内的好坏真菌
刘洁敏 自由撰稿人
闲赋在家的我喜欢写小说，出过一些关于心理学、人与动物方面的书，说起健康我的话匣子就打开了，因为我奶奶原来是个老中医，受其影响，我虽不专业但还是知道一些关于健康养生的知识。现在这个社会，人们的科学水平越来越发达，然而在这个过程中，病毒和细菌也加快了其变异的速度，所以我们每个人都要从自身、从生活环境里重视起来，像糖尿病等一些现代病，其实都跟真菌感染有关，所以大家要为自己的健康营造一个干净卫生的环境，例如厨房放碗筷的地方，卫生间的角落……都要干净。再一个就是观察自己的指甲，如果指甲光滑、红润，身体一定很健康；但如果有些棱状的，或是脚上老起茧子等，就属于亚健康状态，这就是不良的真菌侵入人体内，通过末梢神经反应出来的一种特征。这个时候，我不赞成吃药，最好是食疗，多吃大蒜、酸奶或是豆制品、西红柿，都能帮助身体消灭不良的真菌。我们女同志老了以后，不良真菌就会破坏我们的指甲和皮肤里的胶原质，所以一定要平衡体内的细菌，这点很重要。
多爱护自己一点
刘海兰 山西省社会科学院文学研究所 助理研究员
健康要保持从容、淡定的生活态度，多与别人交流与沟通，这样既能理性的面对生活中的诸多困难，也能为自己的内心减压。
做文字工作的女性，最大特点就是比别人更长时间沉浸在一堆堆的书稿之中，所以有时候与外界交流的较少，久而久之容易自闭。而与更多的人交流，人际关系和谐，心情就会变得愉快起来。还有喜欢写作的人经常熬夜，很多灵感好像只在深夜里才闪现，所以每当我熬夜时。都会为自己准备一些牛奶与芝麻糊等流质食品，在补充体力的同时还不伤胃。当然，女性朋友们要学会爱护自己才能更加健康美丽。, 百拇医药(李文霖)