抑郁障碍患者容易出现情绪低落、活动丧失、自伤自残，时常被家人、朋友所遗弃，患者心理遭受极大的痛苦，承受巨大的生活重担，严重影响生活質量[11-12]。本研究提示，运动干预对抑郁障碍患者生活质量有明显改善作用。这可能是因为机体在运动过程中基础代谢高，分散患者的注意力;户外的运动方式改变单调封闭的习惯，增加与外界接触的机会，开阔视野，减轻了心理压力，自伤、自残的机会减少。一段时间的运动锻炼可以塑造完美身形，提升个人气质，增加吸引力，改善人际关系，让患者体验满足和愉悦感，促进其追求更健康的生活方式。运动锻炼还可以提高四肢的稳定性和灵活性，不断激发潜能，从而减轻药物带来的不良反应;运动过程中得到鼓励和表扬，让患者产生成就感和责任感，进而自我肯定，减轻自卑内疚感，提高面对挫折的能力，提高自我价值，从而提高生活质量[13]。

    综上所述，运动干预可以有效减轻抑郁情绪、提高生活质量 ......