健身，非要全副武装？
受访专家:
赵纪生，北京师范大学体育运动学院副教授。
张燕，中国纺织科学院院研究员。
运动服:运动休闲要兼顾
市场扫描:现在的运动服，无论是色彩、款型还是细节上都分外妖娆，黄、粉红、橙等几种艳丽的颜色都成为运动装流行元素；时髦清凉的露背装、迷你裙、热裤也火热登场；单肩、镂空等细节设计也成为运动装的新卖点。
专家建议:选购运动衣服要遵循运动和休闲兼顾的原则，因为那样你就能想动就动了。大众健身者只要选择穿上去轻巧、保暖、透气，摸上去手感顺滑、细腻的运动服就可以了。
目前运动服装材料除了以往的纯棉和化纤，还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。
, http://www.100md.com
在健身房里，运动量较大时，吸汗、排湿的棉和化纤混纺、纯棉加莱卡都是不错的选择。
消费者不要排斥化纤的面料，因为随着纺织工艺的改善，如今的化纤不像过去那样伤害皮肤了，在排汗方面还有一定的优势，购买时注意面料的成分即可。
款式上男人们相对简单，运动背心或t恤衫就可以了。而爱漂亮的女人就复杂些，特别是练瑜伽时，应考虑打坐的方便性，以舒适、宽松为首选，也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。材质选用天然棉麻，不仅有着原始的动感，还能表现淡淡的禅意。
跳健美操，可以选紧身的跳操服，不但能体现优美的线条，充分贴身的面料还能加速脂肪的燃烧，如果不想暴露身材缺陷，就选择宽大的t恤衫配短裤。
市场上很多假冒名牌运动衣服，价格便宜，但服装的染料不合格，有害染料会通过毛孔进入人体。面料透气和吸湿性差的运动服，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。因此，不要试图把品牌、时尚和便宜三者兼顾。
, 百拇医药
消息更新:年轻人一边慢跑或步行，一边收听mp3已经成为一种时尚。因此耐克将联合ipod推出配合nike+品牌的衬衫、短裤、臂章和夹克，这使运动从此不再单调。
运动鞋:为运动添彩
市场扫描:鞋的种类比较丰富，中档品牌有阿迪达斯、耐克、锐步、彪马等，国产品牌有李宁、双星、别克等，价格在几百元，好的要在千元以上。从用途分，鞋又有篮球鞋、跑鞋、登山鞋等。走到商场卖鞋专柜，售货员首先就会问你喜欢做什么运动。
专家建议:普通人的双脚在一生中大约要走20万公里的路。当人们步行时，每只脚的负重超过人体重的120%；而当跑步时，每只脚的负重甚至超过人自身体重的300%。因此一双合脚的运动鞋就变得非常重要。
喜欢跑步锻炼的人，尽量选择如海绵或聚氨脂等轻质材料的跑步鞋，透气性能要好。如果仅仅是通过大步走来锻炼身体，应该先考虑鞋底的减震功能，最好选带有气垫的鞋。
, http://www.100md.com
像篮球和排球，应着重保护脚踝，高帮鞋是选择的重点，而鞋底还要有良好的弹性，同时又不能太厚，这样才能降低重心，以保证脚踝在左右移动时不致扭伤。外出爬山要从防滑的角度考虑，但鞋底摩擦力大的橡胶必然在硬度方面有损失，所以，选择了这类产品去南方水乡的青石路上走难免很痛苦，但如果去新疆的戈壁滩就能体现出优势了。像高尔夫、棒球等运动，人们接触的机会不是很多，那么可以穿多功能运动鞋或者租一双专业鞋。
在运动中，衣服能凑合但是鞋绝不能凑合。不要奢望一双鞋应付所有的用途，但是也没必要为难得有一次的特殊运动去添置一双昂贵的专业鞋；如果经常踢球、跑步等，一定要选一双品牌鞋，因为在抗冲击力或支撑力上，高档的运动鞋会对脚有更好的保护，也能让你运动得更精彩。
消息更新:美国工程师丹尼尔发明了带有一片微小的全球定位系统芯片的运动鞋，无论你身在世界何处，这类运动鞋都能迅速帮你确定自己的方位。每双售价350美元，将在今年五六月份上市。容易走丢的儿童和老年痴呆病人最合适买了。
, 百拇医药
站在篮球场边上，总会有人以没有穿篮球鞋而拒绝参与；单位楼下有健身房，总会有人以没穿健身服而懒得进去——
健身非要穿运动装吗?
正方:
好马要配金鞍
上高中的儿子有很多品牌的运动装，阿迪鞋、李宁运动服，我觉得不以为然，不就是打场球嘛，又不是运动员，弄那么正规做什么。不久前，单位组织篮球赛，要打循环赛，我穿着旅游鞋就上了场，一场下来脚里就像“蒸桑拿”，酸疼烧脚，还差点崴了脚。
儿子建议我试试他的篮球鞋和运动衣，别说，穿上后感觉真是不错，首先脚不烧了，汗好像也少了一些，而鞋底弹性好，跳起来感觉不费劲，高帮的鞋，脚也不容易崴，穿运动衣也潇洒了很多，打起球来，相当带劲儿。
看来，一套合较的鞋和舒适运动服装，既能很大程度上提升自己的运动热情，也能为运动增色不少，因此想获得好的健身效果一定要穿专门运动的服装。
, 百拇医药
——孙守刚，公务员
反方:
别拿运动服当借口
年初单位组织体检，没想到我血脂偏高、脂肪肝，二话没说，我就去买了个篮球。
在约朋友去打篮球时，朋友也很感兴趣，但是他却告诉我:“等买好运动服、篮球鞋再定”。
心想朋友说得也没错。 但因为运动品牌店离家较远，我的采购计划就一天天耽搁下来。转眼3个月过去了，一天在街上碰到体检的医生，看我还是大腹便便，医生猜到我根本没运动，听了我的解释，医生建议，“既然打球的装备总也配不全，你不如每天提前一站下车，快步走，反正平时都穿休闲鞋，应该对脚没什么影响。”
于是我天天开始步行，不到两个星期，就尝到了甜头，浑身有劲多了。打电话给朋友时，他还在等着配齐运动装备呢!因此千万别让运动服成为不运动的借口。
——张明宇，建筑工程师, http://www.100md.com(郑帆影)
赵纪生，北京师范大学体育运动学院副教授。
张燕，中国纺织科学院院研究员。
运动服:运动休闲要兼顾
市场扫描:现在的运动服，无论是色彩、款型还是细节上都分外妖娆，黄、粉红、橙等几种艳丽的颜色都成为运动装流行元素；时髦清凉的露背装、迷你裙、热裤也火热登场；单肩、镂空等细节设计也成为运动装的新卖点。
专家建议:选购运动衣服要遵循运动和休闲兼顾的原则，因为那样你就能想动就动了。大众健身者只要选择穿上去轻巧、保暖、透气，摸上去手感顺滑、细腻的运动服就可以了。
目前运动服装材料除了以往的纯棉和化纤，还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。
, http://www.100md.com
在健身房里，运动量较大时，吸汗、排湿的棉和化纤混纺、纯棉加莱卡都是不错的选择。
消费者不要排斥化纤的面料，因为随着纺织工艺的改善，如今的化纤不像过去那样伤害皮肤了，在排汗方面还有一定的优势，购买时注意面料的成分即可。
款式上男人们相对简单，运动背心或t恤衫就可以了。而爱漂亮的女人就复杂些，特别是练瑜伽时，应考虑打坐的方便性，以舒适、宽松为首选，也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。材质选用天然棉麻，不仅有着原始的动感，还能表现淡淡的禅意。
跳健美操，可以选紧身的跳操服，不但能体现优美的线条，充分贴身的面料还能加速脂肪的燃烧，如果不想暴露身材缺陷，就选择宽大的t恤衫配短裤。
市场上很多假冒名牌运动衣服，价格便宜，但服装的染料不合格，有害染料会通过毛孔进入人体。面料透气和吸湿性差的运动服，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。因此，不要试图把品牌、时尚和便宜三者兼顾。
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消息更新:年轻人一边慢跑或步行，一边收听mp3已经成为一种时尚。因此耐克将联合ipod推出配合nike+品牌的衬衫、短裤、臂章和夹克，这使运动从此不再单调。
运动鞋:为运动添彩
市场扫描:鞋的种类比较丰富，中档品牌有阿迪达斯、耐克、锐步、彪马等，国产品牌有李宁、双星、别克等，价格在几百元，好的要在千元以上。从用途分，鞋又有篮球鞋、跑鞋、登山鞋等。走到商场卖鞋专柜，售货员首先就会问你喜欢做什么运动。
专家建议:普通人的双脚在一生中大约要走20万公里的路。当人们步行时，每只脚的负重超过人体重的120%；而当跑步时，每只脚的负重甚至超过人自身体重的300%。因此一双合脚的运动鞋就变得非常重要。
喜欢跑步锻炼的人，尽量选择如海绵或聚氨脂等轻质材料的跑步鞋，透气性能要好。如果仅仅是通过大步走来锻炼身体，应该先考虑鞋底的减震功能，最好选带有气垫的鞋。
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像篮球和排球，应着重保护脚踝，高帮鞋是选择的重点，而鞋底还要有良好的弹性，同时又不能太厚，这样才能降低重心，以保证脚踝在左右移动时不致扭伤。外出爬山要从防滑的角度考虑，但鞋底摩擦力大的橡胶必然在硬度方面有损失，所以，选择了这类产品去南方水乡的青石路上走难免很痛苦，但如果去新疆的戈壁滩就能体现出优势了。像高尔夫、棒球等运动，人们接触的机会不是很多，那么可以穿多功能运动鞋或者租一双专业鞋。
在运动中，衣服能凑合但是鞋绝不能凑合。不要奢望一双鞋应付所有的用途，但是也没必要为难得有一次的特殊运动去添置一双昂贵的专业鞋；如果经常踢球、跑步等，一定要选一双品牌鞋，因为在抗冲击力或支撑力上，高档的运动鞋会对脚有更好的保护，也能让你运动得更精彩。
消息更新:美国工程师丹尼尔发明了带有一片微小的全球定位系统芯片的运动鞋，无论你身在世界何处，这类运动鞋都能迅速帮你确定自己的方位。每双售价350美元，将在今年五六月份上市。容易走丢的儿童和老年痴呆病人最合适买了。
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站在篮球场边上，总会有人以没有穿篮球鞋而拒绝参与；单位楼下有健身房，总会有人以没穿健身服而懒得进去——
健身非要穿运动装吗?
正方:
好马要配金鞍
上高中的儿子有很多品牌的运动装，阿迪鞋、李宁运动服，我觉得不以为然，不就是打场球嘛，又不是运动员，弄那么正规做什么。不久前，单位组织篮球赛，要打循环赛，我穿着旅游鞋就上了场，一场下来脚里就像“蒸桑拿”，酸疼烧脚，还差点崴了脚。
儿子建议我试试他的篮球鞋和运动衣，别说，穿上后感觉真是不错，首先脚不烧了，汗好像也少了一些，而鞋底弹性好，跳起来感觉不费劲，高帮的鞋，脚也不容易崴，穿运动衣也潇洒了很多，打起球来，相当带劲儿。
看来，一套合较的鞋和舒适运动服装，既能很大程度上提升自己的运动热情，也能为运动增色不少，因此想获得好的健身效果一定要穿专门运动的服装。
, 百拇医药
——孙守刚，公务员
反方:
别拿运动服当借口
年初单位组织体检，没想到我血脂偏高、脂肪肝，二话没说，我就去买了个篮球。
在约朋友去打篮球时，朋友也很感兴趣，但是他却告诉我:“等买好运动服、篮球鞋再定”。
心想朋友说得也没错。 但因为运动品牌店离家较远，我的采购计划就一天天耽搁下来。转眼3个月过去了，一天在街上碰到体检的医生，看我还是大腹便便，医生猜到我根本没运动，听了我的解释，医生建议，“既然打球的装备总也配不全，你不如每天提前一站下车，快步走，反正平时都穿休闲鞋，应该对脚没什么影响。”
于是我天天开始步行，不到两个星期，就尝到了甜头，浑身有劲多了。打电话给朋友时，他还在等着配齐运动装备呢!因此千万别让运动服成为不运动的借口。
——张明宇，建筑工程师, http://www.100md.com(郑帆影)