百练不如一走
刘艺，1931年生，著名书法家、书法理论家，现任中国书法家协会顾问，原任中国书法家协会副主席、中国书协创作评审委员会主任，兼任中国文联书画艺术中心副主任、中国楹联学会顾问等职，精于草书，擅行、楷、隶、篆诸体。著有《书苑徘徊——刘艺草书滕王阁序》、《刘艺草书琵琶行》、《刘艺草书秋兴八首》、《刘艺书法作品选》等书。
坐在我面前的刘艺先生比实际年龄显得年轻得多。我想，这当中应该有什么秘诀吧。“没什么秘诀。”刘艺笑了起来，“如果一定要说有什么‘秘诀’，那就是：我一方面练字，练字利于养生是众所周知的；另一方面，平时经常去散步、游泳、打台球什么的。总之，一有空就去锻炼，实行‘动静结合’，这几乎是我日常生活中不可或缺的内容。”说完，刘艺哈哈一笑。看得出，他是个性格开朗、豁达乐观的人。
提起老年人学书法，刘艺侃侃而谈，他说：“大部分老年人基础不是太好，究竟从哪种字体入手比较好？一般老年人可以从行书着手，而练楷书、草书都不怎么好。这是因为行书跟我们平时书写习惯比较接近，它的法度又不是太严，比楷书自由得多。楷书要求太高，横、撇、捺很有讲究，很细微的地方都要表现出来，比如一捺，要出来，出得很自然，出得很圆润，这是楷书的要求，很严密，老年人很不适应这种约束。草书变化又太多，非常复杂，在笔法、气韵等方面都有很高的要求。”
已经离休的刘艺，眼下是离而不休，依旧耕耘在中国书法这一浩如大海般的土地上；而喜欢平静生活的刘艺，在锻炼上，选择的则是有利于思考的散步方式，一天两次，上午9∶30，下午17∶30，每次40分钟，准时准点，路线距离也几乎不变。
“百练不如一走”，养生家认为散步是—剂健康良药，刘艺对此也深有感触，“‘有闲多散步，省得进药铺’，这话有道理。脚离心脏最远，供血常有不足，是人体所有部位中最容易被忽视的部分，因此养生保健要特别注意脚。”刘艺散步还有自己的特点，散步时放慢速度，并常甩甩手、伸伸臂，尽量让身体多活动活动，对此，他说：“散步的速度不要求快，要消除一切紧张情绪，显得怡然自乐。散步时在保证不遭遇损伤的前提下，赤脚走在粗糙的泥地、枯草乃至石头上，也不失为一种锻炼方法。若能换上布鞋，在鹅卵石铺就的小道上走走，让足底受点刺激，益处更大。”
(崔普权), 百拇医药
坐在我面前的刘艺先生比实际年龄显得年轻得多。我想，这当中应该有什么秘诀吧。“没什么秘诀。”刘艺笑了起来，“如果一定要说有什么‘秘诀’，那就是：我一方面练字，练字利于养生是众所周知的；另一方面，平时经常去散步、游泳、打台球什么的。总之，一有空就去锻炼，实行‘动静结合’，这几乎是我日常生活中不可或缺的内容。”说完，刘艺哈哈一笑。看得出，他是个性格开朗、豁达乐观的人。
提起老年人学书法，刘艺侃侃而谈，他说：“大部分老年人基础不是太好，究竟从哪种字体入手比较好？一般老年人可以从行书着手，而练楷书、草书都不怎么好。这是因为行书跟我们平时书写习惯比较接近，它的法度又不是太严，比楷书自由得多。楷书要求太高，横、撇、捺很有讲究，很细微的地方都要表现出来，比如一捺，要出来，出得很自然，出得很圆润，这是楷书的要求，很严密，老年人很不适应这种约束。草书变化又太多，非常复杂，在笔法、气韵等方面都有很高的要求。”
已经离休的刘艺，眼下是离而不休，依旧耕耘在中国书法这一浩如大海般的土地上；而喜欢平静生活的刘艺，在锻炼上，选择的则是有利于思考的散步方式，一天两次，上午9∶30，下午17∶30，每次40分钟，准时准点，路线距离也几乎不变。
“百练不如一走”，养生家认为散步是—剂健康良药，刘艺对此也深有感触，“‘有闲多散步，省得进药铺’，这话有道理。脚离心脏最远，供血常有不足，是人体所有部位中最容易被忽视的部分，因此养生保健要特别注意脚。”刘艺散步还有自己的特点，散步时放慢速度，并常甩甩手、伸伸臂，尽量让身体多活动活动，对此，他说：“散步的速度不要求快，要消除一切紧张情绪，显得怡然自乐。散步时在保证不遭遇损伤的前提下，赤脚走在粗糙的泥地、枯草乃至石头上，也不失为一种锻炼方法。若能换上布鞋，在鹅卵石铺就的小道上走走，让足底受点刺激，益处更大。”
(崔普权), 百拇医药