了解宝宝睡眠的特点
睡眠与觉醒的生物节律，是依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来进行调节的。睡眠是一个深、浅睡眠交替的过程，平均2～3个小时一个交替期，每晚约3～4个深浅睡眠交替的周期。新生儿每天要睡20个小时左右；5个月大的宝宝一般夜间可以睡8～10个小时，白天还要睡午觉；到了1岁左右，夜间睡眠时间大约为10～12个小时，午觉约为2小时。随着年龄的增长，逐渐会建立起睡眠的昼夜节律，并能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。
由于婴幼儿的大脑皮层兴奋和抑制功能不完善，对睡眠的调节功能较差。如果在白天受到生活中一些因素的刺激，晚上入睡后在深浅睡眠交替过程中，因大脑皮质某区域仍保持着兴奋状态，宝宝就容易从浅睡眠中惊醒，有的还会出现夜惊、哭喊或遗尿现象。此外，宝宝与宝宝之间存在着较大的个体差异，有些宝宝的调节功能比较好，可以整夜安稳地睡觉；而有的在夜间则发生睡不安稳、轻微哭吵、躁动等现象。所以，当妈妈的除了细心照料宝宝外，大可不必完全按照书本上规定的睡眠时间来要求自己的宝宝。, 百拇医药(杨锋)
由于婴幼儿的大脑皮层兴奋和抑制功能不完善，对睡眠的调节功能较差。如果在白天受到生活中一些因素的刺激，晚上入睡后在深浅睡眠交替过程中，因大脑皮质某区域仍保持着兴奋状态，宝宝就容易从浅睡眠中惊醒，有的还会出现夜惊、哭喊或遗尿现象。此外，宝宝与宝宝之间存在着较大的个体差异，有些宝宝的调节功能比较好，可以整夜安稳地睡觉；而有的在夜间则发生睡不安稳、轻微哭吵、躁动等现象。所以，当妈妈的除了细心照料宝宝外，大可不必完全按照书本上规定的睡眠时间来要求自己的宝宝。, 百拇医药(杨锋)