糖尿病带给我的辉煌
刚患病时，我自己都没想到糖尿病会给我带来辉煌。
家族肥胖史和安逸的生活使我中年发福，体重超标40%多。尤其是溜圆的将军肚，别说蹲不下去，就是站着也气喘吁吁。
正当我进入“知天命”之年，被查出了糖尿病，空腹尿糖“++++”，血糖13.4mmol/L，还有脂肪肝和冠心病。我知道，这都是缺乏锻炼惹的祸，可我从来不锻炼，要我主动锻炼真是太难了。于是，老伴推、女儿拉，逼着我上操场。跑步是我的弱项，在上学时就怕考1500米。刚开始时，跑不了一圈(400米)就喘不过气来。在家人的监督和鼓励下，我坚持着并逐渐增加运动量，一圈、两圈……十几圈。后来，我还主动地进行了其它的运动。
一段时间后，体重下降了近十公斤，特别是那个“将军肚”变小了，皮带缩短了六个“眼”，人也精神了，同事们都说我变了一个人。经检查，我的血糖、尿糖都很正常，心率也由每分钟80多次下降到50多次，血压下降到120/80mmHg左右。在单位举行的运动会上，1500米、3000米、乒乓球等项目多次取得好名次。
1998年我把我的锻炼体会写成文稿，寄给电台，没想到电台广播了我的稿件，于是我又学写文章，给报社投稿。在报纸上见到我的“豆腐块”后，我更有了锻炼和写作的热情。糖尿病促使我运动，不仅强身健体，还引导我舞文弄墨，提高了我的生活质量。真是花甲学文练武，古稀更创辉煌!, http://www.100md.com(北京市丰台区 章建华)
家族肥胖史和安逸的生活使我中年发福，体重超标40%多。尤其是溜圆的将军肚，别说蹲不下去，就是站着也气喘吁吁。
正当我进入“知天命”之年，被查出了糖尿病，空腹尿糖“++++”，血糖13.4mmol/L，还有脂肪肝和冠心病。我知道，这都是缺乏锻炼惹的祸，可我从来不锻炼，要我主动锻炼真是太难了。于是，老伴推、女儿拉，逼着我上操场。跑步是我的弱项，在上学时就怕考1500米。刚开始时，跑不了一圈(400米)就喘不过气来。在家人的监督和鼓励下，我坚持着并逐渐增加运动量，一圈、两圈……十几圈。后来，我还主动地进行了其它的运动。
一段时间后，体重下降了近十公斤，特别是那个“将军肚”变小了，皮带缩短了六个“眼”，人也精神了，同事们都说我变了一个人。经检查，我的血糖、尿糖都很正常，心率也由每分钟80多次下降到50多次，血压下降到120/80mmHg左右。在单位举行的运动会上，1500米、3000米、乒乓球等项目多次取得好名次。
1998年我把我的锻炼体会写成文稿，寄给电台，没想到电台广播了我的稿件，于是我又学写文章，给报社投稿。在报纸上见到我的“豆腐块”后，我更有了锻炼和写作的热情。糖尿病促使我运动，不仅强身健体，还引导我舞文弄墨，提高了我的生活质量。真是花甲学文练武，古稀更创辉煌!, http://www.100md.com(北京市丰台区 章建华)