抓“两头”带“中间”———著名法学家许崇德的养生之道
普权
在中国人民大学法学院里居住着一位具有传奇色彩的著名宪法学家，他就是年过古稀的许崇德教授。许老一口略带南方口音的普通话为他平添了几分儒雅，满头的白发和上衣口袋中的那支金笔透出了他的学者风度。
许老毕业于复旦大学法律系，1951年秋季来到中国人民大学法律系读研究生，毕业后留校任教，目前他还担任着博士生导师的教学工作。
许老的“闲暇”大多是看资料、写书、批论文，当然还写毛笔字、读碑帖、写旧体诗、养花、拉二胡……他的字写得很好，但从不出卖，对于索字者，只要时间允许，许老一定慷慨相送，所书文字大都是他的诗作，他的诗文写得也很好，先后共写了几百首，还出过一本诗集。许老认为“练书法不仅可以改善老年人的心理健康状况，还可以降血压，对老年痴呆症也有治疗效果。书法不同的字形、字体、字的大小，都会在人体的不同部位造成不同的反应。可以把书法看成是一种图形的描绘，心理学认为，图形对人的情绪会产生积极的影响。因此，长时间练习书法，可以对视觉-认知-运动神经的控制系统产生影响，从而改善人的健康和行为。”
谈到自己的养生保健，许老说：“我今年75岁了，但精神充沛，走路轻快，思维敏捷，记忆力不减当年。人们问我何以保养得这样好，我坦言相告：抓两头带中间。两头是头和脚，中间是五脏六腑。抓脑和脚的健康可以带动和促进五脏六腑的健康，从而达到全身健康。”
抓健脑：主要是天天做好脑力操。所谓“脑力操”是指勤动脑善动脑。脑力操的项目很多，诸如读书、写作、挥毫等，可根据个人的爱好选择，交替进行。做脑力操要力所能及、适当、适度，而超负荷用脑会伤脑。睡眠充足、心胸开阔，是保证“脑力操”的质量，达到健脑目的的条件
抓健足：常言道：“树枯根先竭，人老脚先衰。”许老抓健足主要是走路，因为人在走路时，身体的大部分器官、肌肉和血管都参与了活动。
许老的家住在宿舍楼的一层，窗外那块绿地是他和夫人的最爱，郁郁葱葱、满目青翠、有花有草、有树有藤，这里的空气透着清新，抓一把似乎能拧出那沁人心脾的绿色，每每工作之余，许老就会到这里换换脑。他说：“这里有我的汗水和劳动，同时这里也毫不吝啬地回报了我。”
许老有一副极好的心态，他从不生气、不起急、不发火，如有心情不快时，就去听音乐、听二胡曲、听器乐曲，随着那悠扬舒缓的曲调，他的一些不快也会随之而去了。
(普权)
许崇德：1929年生，中国人民大学法学院教授、博士生导师。新中国第一部宪法制定的参与者，香港、澳门基本法起草委员会和筹委会委员。, 百拇医药((附图片1张)(名人养生录))
在中国人民大学法学院里居住着一位具有传奇色彩的著名宪法学家，他就是年过古稀的许崇德教授。许老一口略带南方口音的普通话为他平添了几分儒雅，满头的白发和上衣口袋中的那支金笔透出了他的学者风度。
许老毕业于复旦大学法律系，1951年秋季来到中国人民大学法律系读研究生，毕业后留校任教，目前他还担任着博士生导师的教学工作。
许老的“闲暇”大多是看资料、写书、批论文，当然还写毛笔字、读碑帖、写旧体诗、养花、拉二胡……他的字写得很好，但从不出卖，对于索字者，只要时间允许，许老一定慷慨相送，所书文字大都是他的诗作，他的诗文写得也很好，先后共写了几百首，还出过一本诗集。许老认为“练书法不仅可以改善老年人的心理健康状况，还可以降血压，对老年痴呆症也有治疗效果。书法不同的字形、字体、字的大小，都会在人体的不同部位造成不同的反应。可以把书法看成是一种图形的描绘，心理学认为，图形对人的情绪会产生积极的影响。因此，长时间练习书法，可以对视觉-认知-运动神经的控制系统产生影响，从而改善人的健康和行为。”
谈到自己的养生保健，许老说：“我今年75岁了，但精神充沛，走路轻快，思维敏捷，记忆力不减当年。人们问我何以保养得这样好，我坦言相告：抓两头带中间。两头是头和脚，中间是五脏六腑。抓脑和脚的健康可以带动和促进五脏六腑的健康，从而达到全身健康。”
抓健脑：主要是天天做好脑力操。所谓“脑力操”是指勤动脑善动脑。脑力操的项目很多，诸如读书、写作、挥毫等，可根据个人的爱好选择，交替进行。做脑力操要力所能及、适当、适度，而超负荷用脑会伤脑。睡眠充足、心胸开阔，是保证“脑力操”的质量，达到健脑目的的条件
抓健足：常言道：“树枯根先竭，人老脚先衰。”许老抓健足主要是走路，因为人在走路时，身体的大部分器官、肌肉和血管都参与了活动。
许老的家住在宿舍楼的一层，窗外那块绿地是他和夫人的最爱，郁郁葱葱、满目青翠、有花有草、有树有藤，这里的空气透着清新，抓一把似乎能拧出那沁人心脾的绿色，每每工作之余，许老就会到这里换换脑。他说：“这里有我的汗水和劳动，同时这里也毫不吝啬地回报了我。”
许老有一副极好的心态，他从不生气、不起急、不发火，如有心情不快时，就去听音乐、听二胡曲、听器乐曲，随着那悠扬舒缓的曲调，他的一些不快也会随之而去了。
(普权)
许崇德：1929年生，中国人民大学法学院教授、博士生导师。新中国第一部宪法制定的参与者，香港、澳门基本法起草委员会和筹委会委员。, 百拇医药((附图片1张)(名人养生录))