宽宏大量 豁达乐观———追忆刘海粟的养生之道
刘海粟：1896年3月16日出生于江苏省武进县(今常州市)，我国近代美术教育事业的奠基人，当代艺术大师、新美术运动的拓荒者、杰出的美术教育家。他擅长中国画、油画和书法，对诗词亦有很深的造诣。在长达80余年的创作生涯里，他创作了大量的艺术珍品，影响波及海内外。1994年8月7日，因肺部感染并发心力衰竭，抢救无效在上海华东医院逝世。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。这是我国著名画家刘海粟大师所写的一幅联语，我把它书写下来，悬挂于斗室，作为自己的座右铭。
我原与画界无缘，对海粟大师只是仰慕多年而已，无缘得见。事有凑巧，1985年3月间，我在经济日报副总编辑任内，去深圳主持经济日报社驻深圳办事处和深圳记者站的成立大会，下榻于深圳迎宾馆。其时，刘海粟大师也在深圳休息。经深圳市委书记梁湘介绍，我们在迎宾馆餐厅见面了。大师和我一见如故，毫无架子，声音洪亮，侃侃而谈。
刘海粟大师和夫人夏伊乔是来深圳度假的。当时刘老已是90高龄了，但他童颜鹤发，精神矍铄，除一只耳朵失聪外，毫无老态。谈话滔滔不绝，几十年前的事情记得清清楚楚，说来如数家珍。
我们不知从何谈起了黄山。刘老说，他已七上黄山了，在有生之年还要八上黄山、九上黄山……他上黄山，既为作画，也为锻炼身体、陶冶性情。难得的是，每次登顶刘老都是步行，1800米路程，分二三天攀登，表现出刘老具有非常健康的体魄。
我对刘老的健康长寿，表示了由衷的敬佩，同时，对他的养生之道产生了浓厚的兴趣，便请他做一点介绍。
刘老笑呵呵地说：“其实，我没有什么特别的养生之道，最重要的是为人要宽宏大量，豁达乐观，这样对身体健康大有益处。”
他引用曹操《短歌行》中的两句话：“老骥伏枥，志在千里。”然后说，这两句诗的含意，文学家自有定解，我个人是这样理解的：人老了应该修身养性，把眼光放远点，随时随地把不痛快的事自己排解掉，尽量少发脾气、不发脾气，与人为善，努力工作，去攀登更高的顶点。翻开《刘海粟画册》，可以看到他晚年所作画幅的题款常有“年方八十八”、“百岁开一”等字样，足见他人老心未老，童心未泯、幽默乐观。
我问刘老的饮食状况，他说，大家能吃的，我也能吃，只是适当注意食物中的合理结构，力求荤、素、咸、淡相宜。他喜欢吃鲜鱼活虾，爱吃稀饭和软饭。刘老口锋一转，补充说，老年人各有各的情况，地域的不同，口味也不同，不能强求一致，择其善者而从之，随遇而安，就可以了。
和刘大师同甘共苦几十年的夏伊乔女士插话：“我家老伴儿早上要吃两个鸡蛋、两块面包、一碗麦片粥和一些水果，他的胃口一直很好，不比年轻人差。”
和刘大师相识匆匆已快20年，遗憾的是，其后忙于办报，少有接触。今见某杂志刊登几位长寿名人的简介，刘海粟大师赫然在内，不禁使我回忆起当年和大师的一席谈话。我急忙将笔记本打开，整理成文，给老年朋友们作以参考，并作为对刘海粟大师的一点怀念。
(张颂甲), 百拇医药
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。这是我国著名画家刘海粟大师所写的一幅联语，我把它书写下来，悬挂于斗室，作为自己的座右铭。
我原与画界无缘，对海粟大师只是仰慕多年而已，无缘得见。事有凑巧，1985年3月间，我在经济日报副总编辑任内，去深圳主持经济日报社驻深圳办事处和深圳记者站的成立大会，下榻于深圳迎宾馆。其时，刘海粟大师也在深圳休息。经深圳市委书记梁湘介绍，我们在迎宾馆餐厅见面了。大师和我一见如故，毫无架子，声音洪亮，侃侃而谈。
刘海粟大师和夫人夏伊乔是来深圳度假的。当时刘老已是90高龄了，但他童颜鹤发，精神矍铄，除一只耳朵失聪外，毫无老态。谈话滔滔不绝，几十年前的事情记得清清楚楚，说来如数家珍。
我们不知从何谈起了黄山。刘老说，他已七上黄山了，在有生之年还要八上黄山、九上黄山……他上黄山，既为作画，也为锻炼身体、陶冶性情。难得的是，每次登顶刘老都是步行，1800米路程，分二三天攀登，表现出刘老具有非常健康的体魄。
我对刘老的健康长寿，表示了由衷的敬佩，同时，对他的养生之道产生了浓厚的兴趣，便请他做一点介绍。
刘老笑呵呵地说：“其实，我没有什么特别的养生之道，最重要的是为人要宽宏大量，豁达乐观，这样对身体健康大有益处。”
他引用曹操《短歌行》中的两句话：“老骥伏枥，志在千里。”然后说，这两句诗的含意，文学家自有定解，我个人是这样理解的：人老了应该修身养性，把眼光放远点，随时随地把不痛快的事自己排解掉，尽量少发脾气、不发脾气，与人为善，努力工作，去攀登更高的顶点。翻开《刘海粟画册》，可以看到他晚年所作画幅的题款常有“年方八十八”、“百岁开一”等字样，足见他人老心未老，童心未泯、幽默乐观。
我问刘老的饮食状况，他说，大家能吃的，我也能吃，只是适当注意食物中的合理结构，力求荤、素、咸、淡相宜。他喜欢吃鲜鱼活虾，爱吃稀饭和软饭。刘老口锋一转，补充说，老年人各有各的情况，地域的不同，口味也不同，不能强求一致，择其善者而从之，随遇而安，就可以了。
和刘大师同甘共苦几十年的夏伊乔女士插话：“我家老伴儿早上要吃两个鸡蛋、两块面包、一碗麦片粥和一些水果，他的胃口一直很好，不比年轻人差。”
和刘大师相识匆匆已快20年，遗憾的是，其后忙于办报，少有接触。今见某杂志刊登几位长寿名人的简介，刘海粟大师赫然在内，不禁使我回忆起当年和大师的一席谈话。我急忙将笔记本打开，整理成文，给老年朋友们作以参考，并作为对刘海粟大师的一点怀念。
(张颂甲), 百拇医药