调节膳食防衰老
(接上期10版)4.一品山药主料：生山药500克，面粉150克，核桃仁100克。
辅料：什锦果料、白糖、猪油、蜂蜜、豆粉适量。
将山药洗净去皮蒸熟，放在大碗内，加面粉揉成面团，放在盘中，压成圆饼状，饼上摆核桃仁、什锦果料，然后放入蒸锅内，置武火上蒸20分钟。将白糖、猪油、蜂蜜、豆粉放入另一锅内，熬成糖汁，浇在圆饼上即成。本品可作点心食用。主料山药具有通补肺、脾、肾之功，核桃仁健脑益肾，对慢性疲劳综合征的患者最为适用。
5.狗肉炖黑豆主料：狗肉150克，黑豆20克。
辅料：葱、姜、盐、花椒、大料、味精、红糖各适量。
将狗肉、黑豆洗净后与葱、姜、花椒、大料放入锅内，加入清水适量，先用武火煮沸，除去浮沫，再用文火煨至极烂，加入盐、红糖适量，出锅时加入味精调味即可。本品对于中年夜尿频多、尿清而长、腰膝酸软、疲乏无力者有一定治疗作用。
其实健康随手可至，米面豆谷、青蔬瓜果，只要您肯用心，都能成为一道养生美食。那么就从现在开始，自己动手吧!(完), 百拇医药(中国中医研究院 赵艳)
辅料：什锦果料、白糖、猪油、蜂蜜、豆粉适量。
将山药洗净去皮蒸熟，放在大碗内，加面粉揉成面团，放在盘中，压成圆饼状，饼上摆核桃仁、什锦果料，然后放入蒸锅内，置武火上蒸20分钟。将白糖、猪油、蜂蜜、豆粉放入另一锅内，熬成糖汁，浇在圆饼上即成。本品可作点心食用。主料山药具有通补肺、脾、肾之功，核桃仁健脑益肾，对慢性疲劳综合征的患者最为适用。
5.狗肉炖黑豆主料：狗肉150克，黑豆20克。
辅料：葱、姜、盐、花椒、大料、味精、红糖各适量。
将狗肉、黑豆洗净后与葱、姜、花椒、大料放入锅内，加入清水适量，先用武火煮沸，除去浮沫，再用文火煨至极烂，加入盐、红糖适量，出锅时加入味精调味即可。本品对于中年夜尿频多、尿清而长、腰膝酸软、疲乏无力者有一定治疗作用。
其实健康随手可至，米面豆谷、青蔬瓜果，只要您肯用心，都能成为一道养生美食。那么就从现在开始，自己动手吧!(完), 百拇医药(中国中医研究院 赵艳)