中医诊治失眠症(睡天年枕，圆健康梦25)
失眠，中医古籍记载称“不寐”，其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。中医学认为以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节的生理功能表现。这个规律谁也不能违背，顺之则生，逆之则害，就会疾病丛生。
人体对睡眠的要求，一般轻壮年一夜睡7～9小时，少年幼儿增加1～3小时，老年人减少1～3小时。这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或恶梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
人类最佳睡眠时间应是晚上10点至清晨6点，老年人稍提前为晚9点至清晨5点，儿童为晚8点至清晨6点。失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒，或多梦、恶梦，似睡非睡，或通宵难眠。但不能认为就是失眠症。失眠一般经过自身精神或生活上的调节，不需服用什么安眠药物，于数日后可以自行恢复正常睡眠。如果出现上述某种失眠症状，连续时间在2周以上，且头晕涨痛、心慌心烦等症状明显，影响白天工作、学习和社会活动功能时，可以说是一种疾病的表现，当称失眠症。
失眠症发病也有轻、中、重程度不同，因此，对失眠症的诊断需要有一个量和质的综合评价方法，才能作出相对比较客观的判断。中医失眠症医疗协作中心采用改进的SPIEGEL量表6项内容即入睡时间、睡眠总时间、夜醒次数、睡眠质量、梦扰多少、醒后感觉等作为指标，再按6项指标出现程度，按“0、1、3、5、7”5个等级进行记分。最后将各项指标分相加，得出睡眠评价总分。一般总分≥12分，可诊断为失眠症。≥12分为轻度失眠症，≥18分为中度失眠症，≥24分为重度失眠症。
根据中医“脑主神明，肝主情志，心主血脉”和五脏皆有不寐的理论，应从肝论治基本方辨证加减应用，采用中医中药治疗失眠症一般都能收到较好疗效。, http://www.100md.com(上海市中医失眠症医疗协作中心 王翘楚)
人体对睡眠的要求，一般轻壮年一夜睡7～9小时，少年幼儿增加1～3小时，老年人减少1～3小时。这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或恶梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
人类最佳睡眠时间应是晚上10点至清晨6点，老年人稍提前为晚9点至清晨5点，儿童为晚8点至清晨6点。失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒，或多梦、恶梦，似睡非睡，或通宵难眠。但不能认为就是失眠症。失眠一般经过自身精神或生活上的调节，不需服用什么安眠药物，于数日后可以自行恢复正常睡眠。如果出现上述某种失眠症状，连续时间在2周以上，且头晕涨痛、心慌心烦等症状明显，影响白天工作、学习和社会活动功能时，可以说是一种疾病的表现，当称失眠症。
失眠症发病也有轻、中、重程度不同，因此，对失眠症的诊断需要有一个量和质的综合评价方法，才能作出相对比较客观的判断。中医失眠症医疗协作中心采用改进的SPIEGEL量表6项内容即入睡时间、睡眠总时间、夜醒次数、睡眠质量、梦扰多少、醒后感觉等作为指标，再按6项指标出现程度，按“0、1、3、5、7”5个等级进行记分。最后将各项指标分相加，得出睡眠评价总分。一般总分≥12分，可诊断为失眠症。≥12分为轻度失眠症，≥18分为中度失眠症，≥24分为重度失眠症。
根据中医“脑主神明，肝主情志，心主血脉”和五脏皆有不寐的理论，应从肝论治基本方辨证加减应用，采用中医中药治疗失眠症一般都能收到较好疗效。, http://www.100md.com(上海市中医失眠症医疗协作中心 王翘楚)