夏令防暑药粥五款
夏令暑热时节，如果常喝上些清暑解热，生津止渴、健脾养胃的药粥；会使你凉爽舒适，轻松度夏。以下介绍药粥五款，供选择应用。
一、藿香粥 取鲜藿香30克，洗净，加水煎沸取汁，再入粳米60克，淘洗干净，煮成粥加冰糖适量食用。有芳香化湿，发散表邪，和中健胃，除呕止泻等作用，适用于胸痞作呕，神疲纳呆等暑湿证。
二、荷叶粥 取鲜荷叶1大张。洗净，加水煎沸取汁，以汁同粳米60克，淘洗干净，煮成粥，加细盐或冰糖适量食用。荷叶煮粥，不仅气味清香可口，而且有极好的清暑散热，升清降浊，宽中和胃的功能。可用于暑热胸闷，腹泻便血等症。也可用于减肥。
三、菊花粥 取白菊花适量，兑入已煮好的白粳米粥中，稍煮片刻，加白糖适量食用。有散风解热，清肝明目等功效。可用于肝阳上亢引起的头痛目眩，风热引起的目赤流泪，以及热毒疮疖、血压升高等症。
四、薄荷粥 取鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁，再加粳米60克，淘洗干净，加水煮成粥，加糖适量食用，此粥等凉后，可在夏季午后凉服，有解热祛暑、清凉发汗、祛风止痒等功效。可用于感冒发热、风火赤眼、偏头痛、风疹及皮肤瘙痒等症。
五、白扁豆粥 取鲜白扁豆120克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，加适量食糖或细盐食用，有清暑化湿，健脾益胃等功效。能预防中暑，治疗暑湿引起的心烦口渴，脾虚泄泻等症。, http://www.100md.com(陈树人)
一、藿香粥 取鲜藿香30克，洗净，加水煎沸取汁，再入粳米60克，淘洗干净，煮成粥加冰糖适量食用。有芳香化湿，发散表邪，和中健胃，除呕止泻等作用，适用于胸痞作呕，神疲纳呆等暑湿证。
二、荷叶粥 取鲜荷叶1大张。洗净，加水煎沸取汁，以汁同粳米60克，淘洗干净，煮成粥，加细盐或冰糖适量食用。荷叶煮粥，不仅气味清香可口，而且有极好的清暑散热，升清降浊，宽中和胃的功能。可用于暑热胸闷，腹泻便血等症。也可用于减肥。
三、菊花粥 取白菊花适量，兑入已煮好的白粳米粥中，稍煮片刻，加白糖适量食用。有散风解热，清肝明目等功效。可用于肝阳上亢引起的头痛目眩，风热引起的目赤流泪，以及热毒疮疖、血压升高等症。
四、薄荷粥 取鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁，再加粳米60克，淘洗干净，加水煮成粥，加糖适量食用，此粥等凉后，可在夏季午后凉服，有解热祛暑、清凉发汗、祛风止痒等功效。可用于感冒发热、风火赤眼、偏头痛、风疹及皮肤瘙痒等症。
五、白扁豆粥 取鲜白扁豆120克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，加适量食糖或细盐食用，有清暑化湿，健脾益胃等功效。能预防中暑，治疗暑湿引起的心烦口渴，脾虚泄泻等症。, http://www.100md.com(陈树人)