皮肤瘙痒症的自我保健
瘙痒是大多数皮肤病共有的一种自觉症状，如湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎等都可以产生剧烈的瘙痒。皮肤瘙痒症是皮肤先出现剧烈瘙痒，而无任何原发皮疹，由于搔抓而出现抓痕、血痂、色素沉着、苔藓化等的一种神经机能异常性皮肤病，简称皮痒症。患者在生活中应注意以下几个问题：
一、合理的皮肤保养，尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每周洗澡1～2次即可，不可用碱性太强的肥皂或涂擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤油膏保护皮肤。
二、生活要有规律，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性强的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操。
三、饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃易致敏食物或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明曾过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌食。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。
四、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除病因。皮肤瘙痒时，可采用以下方法来减轻症状：1.外洗：(1)用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处。(2)用食盐水洗涤、涂抹。(3)苍耳子(根叶全用)15g切碎煎汤1碗，外洗患处，每日1次。(4)苦参30g，川椒9g，水煎外洗患处，每日2次。(5)艾叶60g，雄黄6g，防风60g，花椒6g，水煎外洗患处，每日1次。都可以起到止痒的效果。2.外敷：红花、桃仁、杏仁、生栀子、荆芥、地肤子各10g，共研细末以备用。每次取10g，用蜜调成膏状敷脐，外用胶布固定，每日1次，5天为1个疗程。3.刺血疗法：取穴曲池、血海、合谷、神门、三阴交、内关或耳后静脉，皮肤常规消毒后，三棱针点刺出血。, 百拇医药(祝建材)
一、合理的皮肤保养，尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。洗澡不应太勤，每周洗澡1～2次即可，不可用碱性太强的肥皂或涂擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤油膏保护皮肤。
二、生活要有规律，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性强的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操。
三、饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃易致敏食物或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明曾过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌食。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。
四、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除病因。皮肤瘙痒时，可采用以下方法来减轻症状：1.外洗：(1)用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处。(2)用食盐水洗涤、涂抹。(3)苍耳子(根叶全用)15g切碎煎汤1碗，外洗患处，每日1次。(4)苦参30g，川椒9g，水煎外洗患处，每日2次。(5)艾叶60g，雄黄6g，防风60g，花椒6g，水煎外洗患处，每日1次。都可以起到止痒的效果。2.外敷：红花、桃仁、杏仁、生栀子、荆芥、地肤子各10g，共研细末以备用。每次取10g，用蜜调成膏状敷脐，外用胶布固定，每日1次，5天为1个疗程。3.刺血疗法：取穴曲池、血海、合谷、神门、三阴交、内关或耳后静脉，皮肤常规消毒后，三棱针点刺出血。, 百拇医药(祝建材)