沐浴功②

http://www.100md.com 2002年10月10日 《健康时报》 2002.10.10

     八、两眼上挑9次。(双大拇指按双太阳穴，食指、中指、无名指向上轻挑双眼。)

    九、两眉上挑9次。(双大拇指按双太阳穴，食指、中指向上轻挑双眉。)

    十、四白上挑。(双大拇指按双太阳穴，食指向上轻挑眼袋。)

    十一、干梳头9次。(用双手指甲，从前向后梳理头发。)

    十二、搓耳朵9次。(双手心从双耳前部搓至脑后部，再搓回至耳前部。)

    十三、揪耳朵3次。(双手沿耳廓自上而下揪9下，做3次。)

    十四、右手揪左耳尖9次。(左手自然下垂，右手揪左耳尖，身体同时逐渐左转180°。揉左耳门即耳孔处9次，揉左耳翳风即耳后下9次，同时身体逐渐还原。)

    十五、左手揪右耳尖9次。(右手自然下垂，左手揪右耳尖9次，身体逐渐右转180°。揉右耳门9次，揉右耳翳风9次，同时身体逐渐还原。)

    十六、捋头发、鸣天鼓。(左脚再向外开半步，低头双眼看地，双手自前向后捋头发3次；两掌根堵严双耳，用双手指尖敲打后脑数下，共做3次。慢慢抬头，再捋头发3次。)

    十七、搓大椎、颈椎。(左手、右手轮换搓大椎、颈椎各9次。)

    十八、长呼一口气。(双手自然前伸下垂，中指相按，食指相接，大拇指相接，长呼一口气，两手分开。) (待续), 百拇医药

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