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芝麻美丽肌肤的佳肴
http://www.100md.com 2002年8月15日 《健康时报》 2002.08.15
     苗青

    冬天天气冷,若能泡在热水中,洗一个轻松愉快的热水澡,那真是人生的一大享受;夏天天气热,容易流汗,因此,有许多人一天要洗几次澡,以保持身体的清爽干燥。

    但是,你知道吗?每洗一次澡,它不仅会洗掉人表面的污垢,也会洗去人体表面的油脂。要促进皮肤的新陈代谢,就得采用适当的食疗法。芝麻是创造美丽肌肤的最佳食品。

    刚开始时,每天需要吃炒过的芝麻20克,而后慢慢增加到40克。如此吃了两个礼拜以后,你会发现,皮肤呈现出不同于以往的光泽,持续这种食疗法五个月以后,粗糙、干裂的皮肤就会变得细致、柔软而富有弹性了。

    在四十岁至五十岁之间,是皮肤老化最快速的时期,在这个时候一定要注意保养,才能确保皮肤的弹性与美丽。芝麻只是一种食品,它不是药物,所以不会有副作用,可以安心食用。

    利用节食来减肥的人,由于营养摄取量不够,所以不但健康会受到影响,而皮肤也会变干燥、粗糙,甚至起痘。但是,若能在此时,配合芝麻的食用,粗糙的皮肤将可以获得改善。

    除此之外,每天吃芝麻,可以使腰力增强,也可以达到强精的效果,并且能够治疗便秘。芝麻为天然食品,吃多了也不会发胖,而且味道极佳。你如果要使皮肤更加漂亮,不妨试试这个方法。 (苗青), 百拇医药