你了解肢体无名痛吗
坐姿欠佳腰椎痛,衣领过紧颈项痛,穿鞋不当足跟痛——,肌肉
坐姿欠佳腰椎痛 衣领过紧颈项痛 穿鞋不当足跟痛——
颈肩腰腿痛已经成为了快节奏生活的产物，越来越多的人常常会被各种各样的疼痛所困扰。大多数时候，人们对这样的酸痛束手无策，即使去相关的医院解决了问题，隔一段时间无名痛还会“杀回马枪”，犹如一辆车来回不停地陷进同一个坑里，而我们却没有办法填平这个“坑”。
追究起来，正是藏在日常生活中的一些不科学、不合理、且不为人所注意的行为方式，促使肌肉在超负荷的前提下产生了疼痛，而幕后最大的推手之一是“机械性紧张”，这类紧张又分为姿势性紧张、结构性缺陷和肌肉紧束。此外，还有因营养状况差、代谢和分泌不足、心理因素所致的疼痛。近日在接受本报记者采访时，黑龙江省农垦总医院康复科主任医师范永春给大家重点介绍了什么是机械性紧张，以便能防患未然，远离疼痛的袭扰。
姿势性紧张
范永春指出，姿势性紧张的形式是多种多样的。与生活息息相关的凳子有时就是引起疼痛的罪魁祸首。如果家中的座椅设计不当，加上长时间保持同一坐姿会使人体肌肉陷入紧张和疲劳中。椅子常见的设计缺陷有：对腰部或者上背部无支持；扶手过高或过低；上部过于弯曲；椅背过于垂直或过矮，座椅的前缘过高，影响小腿的血液循环；椅子中央太过柔软等。理想的坐姿应当是以座椅来维持，不是靠腰部肌肉来支撑 ......
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颈肩腰腿痛已经成为了快节奏生活的产物，越来越多的人常常会被各种各样的疼痛所困扰。大多数时候，人们对这样的酸痛束手无策，即使去相关的医院解决了问题，隔一段时间无名痛还会“杀回马枪”，犹如一辆车来回不停地陷进同一个坑里，而我们却没有办法填平这个“坑”。
追究起来，正是藏在日常生活中的一些不科学、不合理、且不为人所注意的行为方式，促使肌肉在超负荷的前提下产生了疼痛，而幕后最大的推手之一是“机械性紧张”，这类紧张又分为姿势性紧张、结构性缺陷和肌肉紧束。此外，还有因营养状况差、代谢和分泌不足、心理因素所致的疼痛。近日在接受本报记者采访时，黑龙江省农垦总医院康复科主任医师范永春给大家重点介绍了什么是机械性紧张，以便能防患未然，远离疼痛的袭扰。
姿势性紧张
范永春指出，姿势性紧张的形式是多种多样的。与生活息息相关的凳子有时就是引起疼痛的罪魁祸首。如果家中的座椅设计不当，加上长时间保持同一坐姿会使人体肌肉陷入紧张和疲劳中。椅子常见的设计缺陷有：对腰部或者上背部无支持；扶手过高或过低；上部过于弯曲；椅背过于垂直或过矮，座椅的前缘过高，影响小腿的血液循环；椅子中央太过柔软等。理想的坐姿应当是以座椅来维持，不是靠腰部肌肉来支撑 ......
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