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警惕冬日成泌尿疾病“温床”
http://www.100md.com 2012年12月19日 《中国中医药报》 第3825期
     近日全国气温持续走低。其实,天气转冷,人运动及饮水量减少,憋尿情况也时有发生。这些不良生活习惯,给人们健康带来很大危害,尤其需警惕尿路感染、慢性前列腺炎等泌尿疾病发生。

    如果同时出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适症状,便有可能患上尿路感染或慢性前列腺炎了,须及时去医院就诊。如确诊患上尿路感染或慢性前列腺炎,治疗可选用清热解毒、利湿通淋类中成药。还要注意足量足疗程用药,一些患者见症状减轻或消失便自行停药,实际上此时细菌并未被彻底消灭,随意停药可能会引起病情复发或迁延不愈。

    此外,日常一些小习惯也不容忽视,如多喝水,每日饮水量以2000~3000毫升为宜,冬天天气干燥,尤需注意水分摄入,不憋尿, 1~2小时左右就排尿一次,不要久坐,1小时左右就要站起来活动一下,如倒杯水、拍拍双腿、伸伸懒腰等,多运动以促进血液循环,增强免疫力,天气寒冷不宜外出活动时,可考虑室内小运动,做做原地踏步或踮踮脚尖都大有益处。(金山), 百拇医药