胖型对号入座选择合适减肥方法.txt
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"胖型"对号入座选择合适减肥方法
你为什么会发胖？如何选择健康的减肥方法？下面做个测验，哪部分答＂对＂的最多，那么你就在哪种胖型入座-
A型胖者自测题：
1、经常一边吃零食一边做事。
2、买食物时，只买对胃口的 ，而不管他是否有营养价值
3、看到自己喜爱的事物，常口不能自控。
4、喜欢多油的、味重的事物和奶油制品
5、吃东西时，常常把东西吃光
6、从不计算食物里的卡路里，也不在意吃了多少。
B型胖者自测题：
1、常不吃早餐，并且吃不定时。
2、进食速度比较快
3、节食时，喜欢极端，严厉控制食量
4、对自己偶尔一次过量，过分自责，整天不食。
5、晚餐常常是最丰盛的。
6、常为自己的"吃"找借口
C型胖者自测题：
1、常因缓解焦急不安等情绪而暴饮暴食。
2、常象热锅上的蚂蚁一样找食吃。
3、吃零食时常一发不可收拾。
4、独处时常会有伤感的情绪上心头。
5、常被人指责饮食过量。
6、日常生活中，常常萎不振，焦虑不安。
D型胖者自测题：
1、能乘电梯则不能爬楼梯。
2、能乘车则不能步行和骑单车。
3、从不参加任何体育锻炼，并且是毫无兴趣。
4、宁可睡在床上而坐起。
5、即使走路速度也慢于他人，
E型胖者自测题：
1、不管是父亲还是母亲身上，总能发现你胖的身影。
2、3岁左右就属于胖孩子了。
3、吃饭从小就食并保持至今。
4、春春期时，突然发胖。
5、家族中有肥胖史。
6、个性随属活泼、开朗却不喜欢运动。
F型胖者自测题：
1、天热时，即使 感到很热流汗也很少。
2、体质属寒凉型。
3、患有自律神经失调症，荷尔蒙分泌失调症。
4、常喜吃盐份较重的食物。
5、喜欢咖啡、红茶或罐装食品。
6、洗澡速度快且水热。
A型胖者--进食过量型
A、型胖者要循序渐进的缩小食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的卡路里，节食时避免走极端。
B、型胖者--非科学进食型重新安排自己的饮食计划。
C、型胖者--情绪致胖型要学会交友、游泳、看书等有益把情绪往好的方向发展的活动。
D、型胖者--缺乏运动致胖型，你要做的就是去游泳、跑步、打羽毛球、做健美操。。。。。。。
E、型胖者--生活遗传型，肥胖有遗传性，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心，运动加节食，定会成功。
F、型胖者--代谢不足型，除尝试医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是有恒心。, http://www.100md.com
你为什么会发胖？如何选择健康的减肥方法？下面做个测验，哪部分答＂对＂的最多，那么你就在哪种胖型入座-
A型胖者自测题：
1、经常一边吃零食一边做事。
2、买食物时，只买对胃口的 ，而不管他是否有营养价值
3、看到自己喜爱的事物，常口不能自控。
4、喜欢多油的、味重的事物和奶油制品
5、吃东西时，常常把东西吃光
6、从不计算食物里的卡路里，也不在意吃了多少。
B型胖者自测题：
1、常不吃早餐，并且吃不定时。
2、进食速度比较快
3、节食时，喜欢极端，严厉控制食量
4、对自己偶尔一次过量，过分自责，整天不食。
5、晚餐常常是最丰盛的。
6、常为自己的"吃"找借口
C型胖者自测题：
1、常因缓解焦急不安等情绪而暴饮暴食。
2、常象热锅上的蚂蚁一样找食吃。
3、吃零食时常一发不可收拾。
4、独处时常会有伤感的情绪上心头。
5、常被人指责饮食过量。
6、日常生活中，常常萎不振，焦虑不安。
D型胖者自测题：
1、能乘电梯则不能爬楼梯。
2、能乘车则不能步行和骑单车。
3、从不参加任何体育锻炼，并且是毫无兴趣。
4、宁可睡在床上而坐起。
5、即使走路速度也慢于他人，
E型胖者自测题：
1、不管是父亲还是母亲身上，总能发现你胖的身影。
2、3岁左右就属于胖孩子了。
3、吃饭从小就食并保持至今。
4、春春期时，突然发胖。
5、家族中有肥胖史。
6、个性随属活泼、开朗却不喜欢运动。
F型胖者自测题：
1、天热时，即使 感到很热流汗也很少。
2、体质属寒凉型。
3、患有自律神经失调症，荷尔蒙分泌失调症。
4、常喜吃盐份较重的食物。
5、喜欢咖啡、红茶或罐装食品。
6、洗澡速度快且水热。
A型胖者--进食过量型
A、型胖者要循序渐进的缩小食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的卡路里，节食时避免走极端。
B、型胖者--非科学进食型重新安排自己的饮食计划。
C、型胖者--情绪致胖型要学会交友、游泳、看书等有益把情绪往好的方向发展的活动。
D、型胖者--缺乏运动致胖型，你要做的就是去游泳、跑步、打羽毛球、做健美操。。。。。。。
E、型胖者--生活遗传型，肥胖有遗传性，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心，运动加节食，定会成功。
F、型胖者--代谢不足型，除尝试医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是有恒心。, http://www.100md.com
