保健与心理状态
保健必须讲究心理状态问题。如果心理状态不好，那白吃白锻炼了。人要是一生气血流得得慢，容易得肿瘤，全世界都知道。有人做了个实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变黄了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小 老鼠就死了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。
“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。奉劝大家，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，你看一下表，生气别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。心理学家提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来， 要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。
邓小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就说一句话：“忍耐”。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。
三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞是把周瑜给气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？应该是赖周瑜，他气量太小。
生气对人危害很大，容易得病。, http://www.100md.com(华山论语)
“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。奉劝大家，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，你看一下表，生气别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。心理学家提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来， 要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。
邓小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就说一句话：“忍耐”。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。
三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞是把周瑜给气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？应该是赖周瑜，他气量太小。
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